الصحة

الاكتئاب وضعف الانتصاب

علاج ضعف الانتصاب

Advertisements
Loading...

الاكتئاب وضعف الانتصاب إن الاكتئاب مرض شائع جدًا. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية مصدر موثوق(CDC) ، يعاني واحد من كل 20 شخصا فوق سن 12 عامًا من شكل من أشكال الاكتئاب. بينما يشير المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) إلى انتشار أعلى بين النساء ، فإن الحقيقة هي أن الاكتئاب يمكن أن يتطور لدى أي شخص وفي أي عمر. تشمل أنواع الاكتئاب:

  • الاضطراب الاكتئابي المستمر (تستمر الأعراض لمدة عامين)
  • اكتئاب ذهاني
  • الاكتئاب الشديد
  • اضطراب ثنائي القطب
  • اكتئاب ما بعد الولادة (يحدث عند النساء بعد الولادة)
  • الاضطراب العاطفي الموسمي (يحدث خلال أشهر الشتاء)
  • الاكتئاب المصحوب باضطرابات القلق

بالنسبة للمصابين بالاكتئاب ، فإن الإصابة بالاكتئاب تعني أكثر من مجرد الشعور باللون الأزرق – فقد يتسبب في مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك مشاكل الصحة الجنسية. تعرف على المزيد حول الارتباط بين الاكتئاب والعجز الجنسي ، وما يمكنك فعله حيال ذلك.

1. الاكتئاب وضعف الانتصاب.

الاكتئاب وضعف الانتصاب  الأعراض والاختلافات بين الجنسين

يمكن أن يواجه كل من الرجال والنساء صعوبات في بدء العلاقة الحميمية والاستمتاع بها بسبب الاكتئاب. لا تزال هناك بعض الاختلافات في الطرق التي يؤثر بها الاكتئاب على النساء والرجال.

Advertisements
Loading...

نساء

وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، يرتبط ارتفاع معدل الاكتئاب لدى النساء بالتغيرات الهرمونية. هذا هو سبب زيادة خطر إصابة المرأة بالاكتئاب:

شاهد ايضا : أكلات لزيادة الرغبة عند النساء

  • ضعف الانتصاب والحمل قبل وأثناء الحيض
  • بعد الولادة
  • عند التوفيق بين العمل والمنزل والحياة الأسرية
  • أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث

النساء هن الأكثر عرضة لتجربة مشاعر “كآبة” مستمرة يمكن أن تجعلهن يشعرن بقدر أقل من الثقة وأقل استحقاقًا. يمكن أن تغير هذه المشاعر بشكل كبير حياتك الجنسية بشكل عام.

مع تقدم المرأة في العمر ، يمكن للعوامل الجسدية أن تجعل العلاقة أقل متعة (وأحيانًا مؤلمًا). التغييرات في جدار المهبل يمكن أن تجعل النشاط الجنسي مزعجًا. أيضًا ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تعطيل التزليق الطبيعي. يمكن أن تكون هذه العوامل محبطة للنساء إذا لم يطلبن المساعدة في العثور على الراحة.

رجال

الاكتئاب وضعف الانتصاب القلق وتدني احترام الذات والشعور بالذنب من الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب. هذه كلها أعراض للاكتئاب ، ولكن يمكن أن تحدث مثل هذه المشكلات بشكل طبيعي مع الإجهاد والعمر. و NIMH يوضح أن الرجال هم أيضا أكثر عرضة لفقدان الاهتمام بالأنشطة خلال الاكتئاب. قد يعني هذا أيضًا أن الرجال قد لا يجدون الجنس أمرًا جذابًا.

شاهد ايضا : خلطة لزيادة الرغبة.

عند الرجال ، ترتبط مضادات الاكتئاب ارتباطًا مباشرًا بالعجز الجنسي. قد يحدث أيضًا تأخر في النشوة الجنسية أو سرعة القذف.

الاكتئاب وضعف الانتصاب لدى كل من الرجال والنساء ، يمكن أن تؤدي المشكلات المتعلقة بالصحة الجنسية إلى تفاقم الشعور بانعدام القيمة وأعراض الاكتئاب الأخرى. وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في حلقة مفرغة من تفاقم الاكتئاب والعجز الجنسي.

يمكن أن يساعد العلاج عبر الإنترنت في علاج الاكتئاب وضعف الانتصاب.

قم بتحسين نوعية حياتك بدعم من المعالجين المرخصين من BetterHelp. تحدث إلى أحد المعالجين أثناء جلسة الهاتف أو الفيديو وابق على اتصال طوال اليوم باستخدام منصة المراسلة في BetterHelp.

2. الاكتئاب وضعف الانتصاب.

الأسباب وعوامل الخطر

الاختلالات الكيميائية في الدماغ تسبب الاكتئاب وضعف الانتصاب ويمكن أن يحدث هذا من تلقاء نفسه نتيجة العوامل الوراثية والهرمونية. يمكن أن يتعايش الاكتئاب أيضًا مع أمراض أخرى. بغض النظر عن السبب الدقيق للاكتئاب ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض الجسدية والعاطفية. تشمل بعض أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي:

  • الحزن المستمر
  • عدم الاهتمام بالأنشطة التي أحببتها ذات يوم
  • الشعور بالذنب واليأس
  • الأرق والتعب
  • التهيج والقلق
  • الضعف والأوجاع والآلام
  • العجز الجنسي
  • صعوبات في التركيز
  • فقدان الوزن أو زيادته (عادة بسبب التغيرات في عادات الأكل)
  • التصرف الانتحاري

تختلف أعراض الاكتئاب وضعف الانتصاب في وتيرتها وشدتها لكل شخص. بشكل عام ، كلما زادت حدة الاكتئاب لديك ، زادت المشكلات التي من المحتمل أن تواجهها في الصحة الجنسية.

تزرع الرغبة الجنسية في الدماغ ، وتعتمد الأعضاء التناسلية على المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ لتعزيز الرغبة الجنسية وكذلك التغيرات في تدفق الدم اللازمة للممارسة الجنسية. عندما يعطل الاكتئاب هذه المواد الكيميائية في الدماغ ، يمكن أن يجعل النشاط الجنسي أكثر صعوبة. قد يكون هذا أسوأ عند كبار السن الذين يعانون بالفعل من مشاكل عرضية مع العجز الجنسي.

كما أنه ليس الاكتئاب بحد ذاته هو الذي قد يتعارض مع الصحة الجنسية. في الواقع ، يمكن أن يكون لمضادات الاكتئاب – أكثر أشكال العلاج الطبي شيوعًا للاكتئاب – آثارًا جانبية جنسية غير مرغوب فيها. الجناة الأكثر شيوعًا هم:

  • مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs)
  • تم امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs)
  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
  • الأدوية ثلاثية الحلقات ورباعية الحلقات

3. علاج الاكتئاب وضعف الانتصاب.

خيارات علاج الاكتئاب وضعف الانتصاب.

علاج الاكتئاب هو مجرد طريقة واحدة للتغلب على ضعف الانتصاب. في الواقع ، وفقًا لدراسة نُشرت في American Family Physician ، فإن 70 بالمائة من البالغين الذين يعانون من الاكتئاب دون علاج يعانون من مشاكل في الرغبة الجنسية. قد يساعدك الشعور بالرضا مرة أخرى على العودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية.

ومع ذلك ، قد لا تحل المشكلة دائمًا عند البالغين الذين يسعون إلى علاج الاكتئاب. إذا قرر مقدم الرعاية الأولية أن الخلل الوظيفي الجنسي هو أحد الآثار الجانبية لمضاد الاكتئاب الذي تتناوله ، فقد يحولك إلى دواء مختلف. لا يسبب ميرتازابين (ريميرون) ونيفازودون (سيرزون) وبوبروبيون (ويلبوترين) عادةً آثارًا جانبية جنسية.

بصرف النظر عن الإضافات والتعديلات في علاج الاكتئاب التقليدي ، هناك خطوات أخرى يمكنك اتخاذها والتي قد تحسن ضعف الانتصاب بشكل عام:

  • تناول جرعة مضادات الاكتئاب بعد ممارسة الجنس.
  • اسأل مزودك عن إضافة دواء للوظيفة الجنسية (مثل الفياجرا للرجال).
  • ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة المزاجية والبدنية.
  • تحدث إلى شريكك حول كيفية تأثير الاكتئاب على صحتك الجنسية. قد لا يحل الاتصال المفتوح المشكلة تلقائيًا ، ولكنه يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالذنب وانعدام القيمة.
الآفاق

يمكن أن يتسبب الاكتئاب وعلاجه المرتبط به أحيانًا في مشاكل تتعلق بالصحة الجنسية ، ولكن هناك أمل في حل كلتا القضيتين. يمكن أن يساعد علاج أحدهم الآخر في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، فإن إيجاد التوازن الصحيح قد يستغرق وقتًا وصبرًا. في غضون ذلك ، يجب ألا تغير أي أدوية بمفردك دون مراجعة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. أخبر مقدم الخدمة الخاص بك إذا ساء الخلل الوظيفي الجنسي على الرغم من أي تغييرات في العلاج.

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه في حين أن الاكتئاب وضعف الانتصاب يمكن أن يسيران جنبًا إلى جنب ، إلا أن هناك أيضًا مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تسبب مشاكل في الصحة الجنسية.

4. علاج ضعف الانتصاب نهائياً.

بحلول عام 2025 ، من المتوقع أن يتأثر 322 مليون رجل بضعف الانتصاب في جميع أنحاء العالم.

يتميز ضعف الانتصاب بأنه عرض وليس حالة. على الرغم من أن هناك العديد من أسباب الضعف الجنسي، والأكثر شيوعا تشمل الظروف الصحية مثل مرض السكري ، اضطرابات النوم ، و أمراض القلب ، وكذلك أسلوب الحياة والعادات مثل التدخين والكحول سوء استخدام.

لا يمكنك منع بعض أسباب الضعف الجنسي ، مثل الشيخوخة. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب وضعف الانتصاب. على سبيل المثال ، ارتبط الحفاظ على وزن صحي لك من خلال النشاط البدني بانخفاض معدلات الضعف الجنسي.

يمكن علاج ضعف الانتصاب نهائياً من خلال الأدوية الموصوفة أو الإجراءات الطبية ، فقد كان هناك اهتمام متزايد بالعلاجات البديلة لتحسين أعراض الضعف الجنسي.

على وجه الخصوص ، قد يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت بعض المكملات والفيتامينات فعالة. يخبرك هذا المقال عن المكملات والفيتامينات التي قد تساعد في إدارة الضعف الجنسي.

الاكتئاب وضعف الانتصاب

5. المكملات الغذائية والضعف الجنسي.

على الرغم من عدم وجود بيانات قاطعة لدعم تناول المكملات الغذائية لعلاج علاج الاكتئاب وضعف الانتصاب ، إلا أن بعض الأبحاث تظهر أن بعض الفيتامينات والعلاجات العشبية قد تحسن أعراض الضعف الجنسي.

فيتامين د

يعتبر فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي تمت دراستها في علاج الاكتئاب وضعف الانتصاب. إنه هرمون ستيرويد مرتبط بالوظيفة الجنسية وصحة القلب والأوعية الدموية.

أظهر تحليل واحد لعام 2020 وجود ارتباط كبير بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وشدة الضعف الجنسي. يشير هذا إلى أن المستويات المنخفضة قد تزيد الأعراض سوءًا ، مقارنة بمستويات فيتامين د الكافية (مصدر موثوق).

أظهرت دراسة أخرى من عام 2016 على 92 من الذكور المصابين بالسكري من النوع 2 معدلات أعلى من الضعف الجنسي وتفاقم أعراض الضعف الجنسي لدى أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) ، مقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات كافية (مصدر موثوق).

أظهرت دراسات أخرى أيضًا وجود ارتباط بين نقص فيتامين د و الضعف الجنسي (مصدر موثوق و مصدر موثوق).

ومع ذلك ، أظهر تحليل عام 2019 عدم وجود ارتباط كبير بين نقص فيتامين (د) و ضعف الانتصاب. على الرغم من ذلك ، فقد أشارت إلى أن أعراض الضعف الانتصاب قد تزداد لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة أخرى (مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب) وانخفاض مستويات فيتامين d.

يُعتقد أن فيتامين (د) قد يدعم الضعف الجنسي عن طريق تحسين تدفق الدم إلى القضيب ودعم إنتاج هرمونات الذكورة ، مثل التستوستيرون. في حين أن هذه النظرية واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيدها.

إذا كنت تشك في أنك أو أحد أفراد أسرتك مصاب بنقص فيتامين (د) ، فقم بفحص مستوياتك من قبل أخصائي رعاية صحية. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن موازنة مستويات فيتامين (د) بسهولة مع مكملات فيتامين (د).

الجينسنغ الأحمر

يشار إلى الجنسنغ الأحمر عادة باسم “الفياجرا العشبية” لقدرته على المساعدة في الضعف الجنسي. يُعرف أيضًا باسم باناكس الجينسنغ.

يحتوي الجينسنغ الأحمر على مركبات تسمى الجينسنوسيدات ، والتي قد تساعد على استرخاء العضلات الملساء في القضيب لدعم الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، والتي ترتبط عادةً بضعف الانتصاب (مصدر موثوق).

أظهر تحليل واحد لعام 2018 تحسينات كبيرة في نتائج المؤشر الدولي لضعف الانتصاب (IIEF) مع الجينسنغ الأحمر ، مقارنةً بالعلاج الوهمي. كانت هناك أيضًا تحسينات كبيرة في وظيفة الانتصاب والرضا الجنسي.

أظهرت مراجعة أخرى لعام 2021 تحسينات طفيفة في أعراض الضعف الجنسي ، لكن المؤلفين اقترحوا أن التأثيرات قد لا تكون ذات صلة سريريًا.

6. علاج ضعف الانتصاب نهائياً ارجينين.

L-arginine هو حمض أميني طبيعي يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك ، والذي يمكن أن يساعد في تحفيز الانتصاب.

أظهر أحد التحليلات لعام 2019 أن تناول 1500 إلى 5000 مجم من L-arginine أدى إلى تحسينات كبيرة في درجات IIEF. خلص المؤلفون إلى أن L-arginine قد يكون فعالاً في علاج الضعف الجنسي الخفيف إلى المتوسط ​​(15مصدر موثوق).

أظهرت دراسة عشوائية أخرى لعام 2020 أن L-arginine (2500 مجم يوميًا) كان فعالًا بنفس القدر في علاج الضعف الجنسي الخفيف والمتوسط ​​مثل tadalafil (5 مجم) ، وهو دواء شائع للضعف الجنسي. وأظهر مزيج من كلا العلاجين معظم التحسينات (16مصدر موثوق).

أظهرت دراسة أخرى تحسينات مماثلة في الضعف الجنسي مع L-alanine في حد ذاته وكذلك عند دمجها مع tadalafil (17مصدر موثوق).

L- كارنيتين

L-carnitine هو أحد مشتقات الأحماض الأمينية التي تدعم التمثيل الغذائي للدهون ، وإنتاج الحيوانات المنوية ، وصحة القلب والأوعية الدموية. قد يدعم علاج الاكتئاب وضعف الانتصاب عن طريق تحسين تدفق الدم في القضيب.

على وجه الخصوص ، ثبت أن Propionyl-L-carnitine يحسن الضعف الجنسي عندما يقترن بعلاجات أخرى ، مثل L-arginine و sildenafil (Viagra).

في إحدى الدراسات التي أجريت على 54 رجلاً يعانون من الضعف الجنسي ، أدى تناول مكمل يحتوي على Propionyl-L-carnitine و L-arginine و niacin (فيتامين B3) لمدة 3 أشهر إلى تحسينات كبيرة في درجات IIEF.

بشكل ملحوظ ، أبلغ 37 ٪ و 46 ٪ من الأشخاص عن تحسن طفيف أو جوهري في أعراض الضعف الجنسي ، على التوالي. ومع ذلك ، لم تستطع الدراسة أن تنسب التحسن في الأعراض إلى L-carnitine.

علاج ضعف الانتصاب نهائياً تريبولوس تيريستريس.

تريبولوس تيريستريس هو نبات صغير مورق يستخدم في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم كمنشط جنسي.

في دراسة عشوائية مزدوجة التعمية عام 2014 ، مكمل تريبيستان ( تريبولوس تيريستريس ، 800 ملغ يوميًا) لمدة 30 يومًا لم يكن فعالًا في تحسين نتائج IIEF مقارنة بالدواء الوهمي (مصدر موثوق).

في المقابل ، أظهرت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية أجريت عام 2017 تحسنًا ملحوظًا في درجات IIEF بعد تناول المكملات مع Tribestan ( تريبولوس تيريستريس ، 1500 مجم يوميًا) لمدة 12 أسبوعًا. اقترح المؤلفون أنه قد يكون خيارًا فعالًا في علاج الضعف الجنسي الخفيف إلى المتوسط ​​(مصدر موثوق).

اقترحت مراجعة أخرى لعام 2016 أنه على الرغم من أن الأبحاث حول تريبولوس تيريستريس في علاج الضعف الجنسي غير حاسمة ، إلا أنها قد توفر تحسينات متواضعة في الأعراض. استنتج المؤلفون أن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب البشرية.

في حين أن هذه العلاجات قد تساعد في تقليل الضعف الجنسي ، فمن المهم التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكملات جديدة للتأكد من أنها مناسبة لك ولن تتفاعل مع أي أدوية قد تتناولها.

 

Loading...
Advertisements

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى