تربية المالية

عادات تجعلك سعيدا

Advertisements
Loading...

لا يهم عمرك أو مقدار الأموال التي لديك في حسابك المصرفي أو حالتك الاجتماعية أو ما تفعله لكسب لقمة العيش ، فنحن جميعًا نريد أن نكون أكثر سعادة و نجاحًا في حياتنا. بالطبع ، يختلف تعريف النجاح بالنسبة لكل منا ، ولكن إليك 14 طريقة مثبتة يمكن أن تجعلك سعيدا و أكثر إنتاجية وسعادة ونجاحًا في الحياة.

كيف أجعل نفسي سعيدة

1. كن ملتزما لانها من الاسباب التي تجعلك سعيدا.

بغض النظر عن الأهداف التي حددتها لنفسك في الحياة ، يجب أن تلتزم. من خلال الالتزام ستستمر في إجراء التحسينات اللازمة لتحسين نفسك. سواء كان الأمر يتعلق بفرصة إطلاق شركة ناشئة ، أو الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية لتحسين صحتك الجسدية ، أو حضور فصل طبخ لأنك تريد أن تصبح طاهياً ، فإن الالتزام هو ما يدفعنا جميعًا إلى أن تجعلك سعيدا و ان تصبح أكثر نجاحًا و سعادة.

Advertisements
Loading...

2. يهتم الناس بك ، وليس نجاحك من الاسباب التي تجعلك سعيدا.

لنكن صادقين. لا يهتم الناس بالملابس الباهظة الثمن التي ترتديها ، أو حجم المنزل الذي تملكه أو السيارة التي تقودها. هذا لا يعني أنهم لا يحترمون إنجازاتك أو ممتلكاتك. بدلاً من ذلك ، فهم يهتمون بك كفرد وسيدعمونك بغض النظر عن أي شيء – لأنهم يحبونك,هدا ما يجعلك سعيدا.

3. كن ممتنا كل يوم فالامتنان تجعلك سعيدا.

وفقًا للباحثين، فإن الشعور بالامتنان يمكن أن يؤدي إلى الشعور بتحسن في حياتك و تجعلك سعيدا، والمزيد من الحماس والمزيد من الاستعداد لمساعدة الآخرين. قد يؤدي الشعور بالامتنان إلى تقليل مرض الشريان التاجي. خذ وقتك في تدوين ما تشعر بالامتنان كل يوم.

4. المال لا يشتري السعادة.

كما يعلم الجميع ، (المال) ، “لا يمكن شراء الحب”. أنت تعرف ما الذي لا يمكن للمال شراءه؟ السعادة أو تجعلك سعيدا. فقط لأنك تكسب ستة أرقام لا يعني بالضرورة أنك سعيد. من الواضح أن هناك حاجة إلى المال ، وهذا يجعل بعض الأشياء أسهل. ولكن ، يجب أن تركز على شغفك وليس مقدار راتبك.

5. لا تأخذ الرفض على محمل شخصي.

في مرحلة ما نواجه جميعًا الرفض. بدلاً من أخذها بشكل شخصي ، استخدمها كتجربة تعليمية. لماذا رفض عرضك؟ ربما لم يكن هناك سوق لمنتجك. أو لم يكن لديك عرض مقنع. ربما اتصل شريك للتو وقال إنه قد أنفق أمواله الإضافية. يعد قبول الرفض والتعلم منه طريقة لإرشادك إلى النجاح و هدا ما قد تجعلك سعيدا.

6. لديك خطة احتياطية قد تجعلك سعيدا.

لا تعرف أبدًا متى سيحدث ما هو غير متوقع ، ولكن عندما يحدث ذلك ، فأنت محاط بالفوضى. إن الاستعداد لأسوأ سيناريو يمكن أن يجعل الأمور أقل فوضوية على الأقل. عندما انهار عملي الأخير ، لو لم يكن لديّ بعض النقود المخصصة (التي أبقتها زوجتي بعيدًا عني) ، لكنا في حالة خراب مالي. إن الحصول على بيضة من ثلاثة إلى ستة أشهر سيحدث الفرق. لقد اكتشفت أن امتلاك 12-24 شهرًا نقدًا لدفع جميع الفواتير الموجودة هناك ساعدني بشكل كبير في أن يكون زواجي أكثر إيجابية أيضًا و يجعلنا سعداء رغم الاضرار.

7. يعتبر السفر من الافكار التي تجعلك سعيدا

يعد السفر طريقة رائعة “لتطوير شخصية الشخص” ويصبح أكثر انفتاحًا و يجعلك سعيدا. بالإضافة إلى ذلك ،يعتير السفر هو وسيلة رائعة للابتعاد عن المشاكل اليومية ، فإنه يساعدك أيضًا على تقدير ما لديك في المنزل.

8. لا تعدد المهام.

إذا كنت تشعر بالإرهاق المستمر ، فربما يكون ذلك بسبب أنك تفعل الكثير في وقت واحد. توصلت الأبحاث إلى أنه “عندما تبتعد عن مهمة أساسية للقيام بشيء آخر ، فإنك تزيد من الوقت المستغرق لإنهاء هذه المهمة بمعدل 25 بالمائة”. أنت أيضًا تحرق خزان الطاقة لديك. كلتا هاتين المسألتين تقلل من إنتاجيتك وتمنعك من إنجاز المهام و يجعلك حزين.

9. تبني عقلية النمو.

تجادل كارول دويك ، عالمة النفس بجامعة ستانفورد ، بأن لدينا عقليتين. “ثابت” و “نمو”. العقلية الثابتة “تفترض أن شخصيتنا وذكائنا وقدرتنا الإبداعية ثابتة.” ومع ذلك ، فإن “عقلية النمو” “تزدهر على التحدي وترى الفشل ليس كدليل على الغموض ولكن كنقطة انطلاق مشجعة للنمو ولتوسيع قدراتنا الحالية مما يؤتر ايجابيا و يجعلك سعيدا.

10. التوازن بين العمل والحياة.

عندما يتعارض العمل مع الحياة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرهاق الموظفين وتقليل الروح المعنوية الأساسية في المكتب. في حين أن هذا قد لا يكون خيارًا للموظفين ، إلا أنه يثبت أن كل شخص يحتاج إلى وقت بعيدًا عن المكتب. إذا كنت قادرًا على قضاء وقت أقل في المكتب من خلال العمل عن بُعد أو الحصول على ساعات مرنة ، فيجب أن تكون قادرًا على أن تكون منتجًا في حياتك الشخصية والمهنية.

11. لا تحمل ضغائن لانها تجعلك حزينا.

ليست هناك حاجة للتمسك بحقد. يمكن أن يرهقك عقليًا ويجعلك حزينا. ألا تبدو الحياة أكثر سلاسة عندما لا تكون غاضبًا؟

12. التمسك بالجرأة تجعلك سعيدا.ما الذي يجعلك سعيدا

بعد سنوات من دراسة كل من الأطفال والبالغين ، وجدت عالمة النفس أنجيلا داكويرث أن إحدى سمات الأفراد الناجحين هي الجرأة. خلال حديثها،صرحت : “الجرأة هي الشغف والمثابرة لتحقيق أهداف طويلة المدى. الحصباء لديه القدرة على التحمل. تلتزم سناء بمستقبلك ، يومًا بعد يوم ، ليس فقط للأسبوع ، ليس فقط للشهر ، ولكن لسنوات ، وتعمل بجد لجعل هذا المستقبل حقيقة. سناء تعيش الحياة وكأنها ماراثون ، وليس عدوًا سريعًا “.

13. عش اللحظة كأنها اخر لحضة.

لا يمكنك تغيير الماضي وليس لديك سيطرة على المستقبل. عش اللحظة واستمتع بما هو أمامك هنا ، الآن. عندما تنشغل في وضع الكثير من الخطط ، فإنك تسبب توترًا يمنعك من الاستمتاع بالحاضر.

14. اعتني بنفسك ، ثم ساعد الآخرين فهدا يجعلك سعيدا.

وفقًا لمارك سنايدر ، عالم النفس ورئيس مركز دراسة الفرد والمجتمع، “يميل الأشخاص المتطوعون إلى زيادة احترام الذات والرفاهية النفسية والسعادة”.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مساعدة الآخرين مفيدة لصحتنا و تجعلك سعيدا. ولكن كيف يمكنك مساعدة الآخرين إذا لم تعتني بنفسك أولاً؟ اعتني باحتياجاتك أولاً ثم ابدأ في مساعدة الآخرين.

Loading...
Advertisements

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى