الصحة

نظافة الفم للمتزوجين

نظافة الفم

Advertisements
Loading...

تشير صحة و نظافة الفم للمتزوجين إلى ممارسة الحفاظ على الفم والأسنان واللثة نظيفة وصحية للوقاية من الأمراض. غالبًا ما يتم اعتبار صحة الأسنان و نظافة الفم للمتزوجين أمرًا مفروغًا منه ، لكنهما جزءان أساسيان من حياتنا اليومية.

1. نظافة الفم للمتزوجين أمراض اللثة.

مرض اللثة  يؤتر نظافة الفم للمتزوجين وهو عدوى تسببها البكتيريا الموجودة تحت أنسجة اللثة والتي تبدأ في تدمير اللثة والعظام مما يؤتر على نظافة الاسنان. تصبح الأسنان رخوة ، ويصبح المضغ صعبًا ، وقد يلزم خلع الأسنان. قد تكون أمراض اللثة مرتبطة أيضًا بأضرار في أماكن أخرى من الجسم. تشير الدراسات الحديثة إلى وجود ارتباطات بين التهابات الفم والسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والولادات المبكرة وانخفاض الوزن.

تتطلب نظافة الفم للمتزوجين الحصول على أسنان صحية رعاية مدى الحياة. حتى لو قيل لك أن لديك أسنانًا لطيفة ، فمن الأهمية  أن تتخذ الخطوات الصحيحة يوميًا للعناية نظافة الاسنان ومنع المشاكل. يتضمن ذلك الحصول على منتجات العناية بالفم المناسبة ، بالإضافة إلى مراعاة عاداتك اليومية.

Advertisements
Loading...

2. اخيرا تخلصت من رائحة الفم.

اخيرا تخلصت من رائحة الفم بعد ان اتبعت هده الارشادات

  • لا تنام بدون تفريش أسنانك

ليس سرا أن التوصية العامة هي نظافة الاسنان مرتين على الأقل في اليوم. ومع ذلك ، يستمر الكثير منا في إهمال تنظيف أسناننا بالليل مما يؤتر على نظافة الفم للمتزوجين. لكن تخلصت من رائحة الفم بواسطة التنظيف بالفرشاة قبل النوم كما تخلصك من الجراثيم واللويحات التي تتراكم طوال اليوم.

  • الفرشاة بشكل صحيح

طريقة نظافة الاسنان بنفس القدر من الأهمية – في الواقع ، القيام بعمل سيئ في تنظيف أسنانك يكاد يكون سيئًا مثل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة على الإطلاق. خذ وقتك في تحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة البلاك. يمكن أن تتصلب اللويحات غير المزالة ، مما يؤدي إلى تراكم القلح والتهاب اللثة (مرض اللثة المبكر).

3. نظافة الفم للمتزوجين.

  •  لا تهمل لسانك

يمكن أن يتراكم البلاك أيضًا على لسانك. لا يمكن أن يؤدي هذا إلى رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم. نظف لسانك برفق في كل مرة تغسل فيها أسنانك هكدا تكون نظافة الفم للمتزوجين.

  • استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يؤدي الى نظافة الفم للمتزوجين

عندما يتعلق الأمر بمعجون الأسنان ، هناك عناصر أكثر أهمية للبحث عنها من قوة التبييض والنكهات. بغض النظر عن الإصدار الذي تختاره ، تأكد من احتوائه على الفلورايد.

بينما يخضع الفلوريد للفحص من قبل أولئك القلقين بشأن كيفية تأثيره على مجالات أخرى من الصحة ، تظل هذه المادة الدعامة الأساسية في صحة الفم. هذا لأن الفلورايد هو وسيلة دفاع رائدة ضد تسوس الأسنان. إنه يعمل عن طريق محاربة الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى التسوس ، فضلاً عن توفير حاجز وقائي لنظافة الاسنان.

4. نظافة الفم للمتزوجين.

  •  تعامل مع الخيط بأهمية نظافة الفم للمتزوجينتغير رائحة الفم

كثير من الذين يستخدمون الفرشاة بانتظام يهملون الخيط. يقول جوناثان شوارتز ، DDS: “لا يقتصر استخدام الخيط على الحصول على تلك القطع الصغيرة من الطعام الصيني أو البروكلي التي قد تكون عالقة بين أسنانك”. “إنها حقًا طريقة لتحفيز اللثة وتقليل البلاك والمساعدة في تقليل الالتهاب في المنطقة.” عادة ما يكون استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا كافياً لجني هذه الفوائد.

  • لا تدع صعوبات تنظيف الأسنان بالخيط تمنعك

قد يكون تنظيف الأسنان بالخيط أمرًا صعبًا ، خاصة للأطفال الصغار وكبار السن المصابين بالتهاب المفاصل. بدلًا من الاستسلام ، ابحث عن الأدوات التي يمكن أن تساعدك في تنظيف أسنانك بالخيط. يمكن أن تُحدث خيط تنظيف الأسنان الجاهز للاستخدام من الصيدلية فرقًا.

5. علاج رائحة الفم الكريهة الدائمة.

  • ضع في اعتبارك غسول الفم يساعد كتيرا في نظافة الفم للمتزوجين.

تجعل الإعلانات غسول الفم ضروريًا لصحة و نظافة الاسنان ، ولكن يتجاهلها كثير من الناس لأنهم لا يعرفون كيف يعمل. يقول شوارتز إن غسول الفم يساعد من خلال ثلاث طرق: فهو يقلل من كمية الحمض في الفم ، وينظف المناطق التي يصعب تنظيفها بالفرشاة داخل وحول اللثة ، ويعيد تمعدن الأسنان. ويشرح قائلاً: “تعتبر غسولات الفم مفيدة كأداة مساعدة للمساعدة في تحقيق التوازن بين الأشياء”. “أعتقد أنه في الأطفال وكبار السن ، حيث قد لا تكون القدرة على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمرًا مثاليًا ، يكون غسول الفم مفيدًا بشكل خاص.”

اسأل طبيب أسنانك عن توصيات محددة لغسول الفم. بعض العلامات التجارية هي الأفضل للأطفال وذوي الأسنان الحساسة. غسول الفم متاح أيضًا بوصفة طبية.

  •  اشرب المزيد من الماء يؤدي الى نظافة الاسنان.

لا يزال الماء هو أفضل مشروب لصحتك العامة – بما في ذلك صحة الفم. أيضًا ، كقاعدة عامة ، يوصي شوارتز بشرب الماء بعد كل وجبة. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات اللزجة والحمضية بين الفرشاة.

6. تغير رائحة الفم.

  • تناول الخضار والفواكه المقرمشة

الأطعمة الجاهزة للأكل مريحة ، ولكن ربما ليس كثيرًا عندما يتعلق الأمر نظافة الفم للمتزوجين. لا يحتوي تناول المنتجات الطازجة والمقرمشة على المزيد من الألياف الصحية فحسب ، بل إنه أيضًا الخيار الأفضل لأسنانك و تغير رائحة الفم. يقول شوارتز: “أقول للآباء أن يجعلوا أطفالهم يأكلون الأطعمة التي يصعب تناولها ويمضغونها في سن أصغر”. “لذا حاول أن تتجنب الأشياء المعالجة بشكل مفرط ، وتوقف عن تقطيع الأشياء إلى قطع صغيرة حيت تغير رائحة الفم.

  • الحد من الأطعمة السكرية والحمضية

في النهاية ، يتحول السكر إلى حمض في الفم ، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك. هذه الأحماض هي التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. يمكن للفواكه الحمضية والشاي والقهوة أيضًا أن تتلف مينا الأسنان. بينما لا يتعين عليك بالضرورة تجنب مثل هذه الأطعمة تمامًا متل البقدوس ، لا يضر أن تكون يقظًا.

  •  راجع طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل نظافة الفم للمتزوجين

عاداتك اليومية ضرورية لصحة فمك بشكل عام. ومع ذلك ، حتى أكثر من يعملون بالفرشاة وخيط الأسنان يحتاجون إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام. على الأقل ، يجب أن ترى طبيب أسنانك للتنظيف والفحوصات مرتين في السنة. لا يستطيع طبيب الأسنان إزالة القلح والبحث عن التجاويف فحسب ، بل سيكون قادرًا أيضًا على تحديد المشكلات المحتملة وتقديم حلول العلاج.

تقوم بعض شركات تأمين الأسنان بتغطية المزيد من فحوصات الأسنان المتكررة. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فاستغل ذلك. يعد القيام بذلك مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الأسنان ، مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان المتكرر.

Loading...
Advertisements

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى